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你可关注过自己的牙齿?

你可关注过自己的牙齿?

分类:
新闻中心
2020/11/03 14:38
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亲爱的朋友们看到这个标题可能会感到很奇怪:咦,一直以来以“控糖”为主要话题的公众号,咋忽然又谈到“牙齿”了呢?嗯……因为小发实在没的可写了因为我们对这个公众号的定位是传播健康知识的科普类公众号,希望它能给大家带来更多的与健康有关的知识和常识;再者,“牙齿”和“糖”要说也并非全无联系——小时候长辈们总是不厌其烦的跟我们说“少吃糖,吃糖太多会得虫子牙”。其实,“虫子牙”(龋齿)和“吃糖”倒还是真的有着千丝万缕的联系
今天,小发给大家介绍一些与牙齿有关的知识;有些内容或许会让你大吃一惊……

 

1

牙疼,真的能要命……



有一句调侃的话叫做“牙疼不是病,疼起来真要命”。小发可是切身体会过牙疼滋味儿的人,从小到大不知不觉已经补了3颗牙(其中还包括有一颗牙齿做的是根管儿治疗)。
其实小发还算是一个比较爱护牙齿的人,早晚刷牙饭后漱口;但终究还是没能逃过口腔细菌长年累月的腐蚀……按照目前公认的龋齿形成“四联因素论”,只有在细菌、口腔环境、宿主、时间的共同作用下才能形成龋洞;冰冻三尺非一日之寒,等到龋齿疼的“真要命”的时候,实际上它已经静悄悄的发展了很久了……

很多朋友对龋齿比较不在意,总想着“大不了换满口假牙,就跟换包一样,想怎么换就怎么换,也不耽误吃喝”,最终小病养成大病;还有很多家长错误的认为“孩子乳牙得了龋齿不用治,等到换牙的时候就自然脱落了”,结果一颗龋齿影响到孩子恒牙的健康……
特别是,牙疼有时候真的不仅仅是“牙”疼,在某些情况下牙病真的可以威胁到生命!这不是在危言耸听。     
   

                                                                              


 

2

细菌:牙病的罪魁祸首

上面提到了形成龋齿的四个要素之一是“细菌”。人的口腔内有数百种、数量达几百亿至上千亿的各种细菌,一般可分为有益菌和有害菌;大多数情况下,有益菌和有害菌维持一种相对的、动态的平衡。只要细菌在一定数量以下,就是正常的;保持这种平衡,没有绝对的有害或者有益。只有当某种细菌过度繁殖,打破了这种平衡的时候,其弊端才会显现——
有益菌家族占口腔中可培养微生物的1%左右,包括唾液链球菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、瑞士乳杆菌、短乳杆菌、乳酸乳杆菌、双歧杆菌、副干酪乳杆菌等;
有害菌家族占口腔中可培养微生物的99%,包括有害菌变异链球菌(龋齿)、韦荣球菌(龋齿)、黏性放线菌(龋齿/牙髓和根尖周感染)、中间普氏菌(牙髓和根尖周感染)、牙龈卟啉单细胞菌(牙周炎/口臭)、口腔球菌(龋齿)、聚核梭杆菌(牙髓和根尖周感染/牙周炎)等。

如果平时有类似牙酸、牙肿等情况出现,就表明牙齿正在遭受有害菌的侵袭;在有害菌的长期侵袭下,我们的牙齿就会产生一些列的疾病,包括龋齿、牙周炎、牙龈炎等等。
除了细菌以外,长期的营养不良也会造成牙齿的损害:牙釉质和牙骨槽需要丰富的钙元素才能生长,牙龈需要维生素C才能健康结实;如果我们的饮食中没有摄入充足的钙和维生素C,牙齿本身就会因为缺乏营养而变得脆弱,这时候各种有害菌也更容易找到机会兴风作浪。

 

3

龋齿还能诱发心脏病?!


看了这个小标题,很多朋友估计心里会“咯噔”一下:就是一个简单的龋齿,咋还牵扯到心脏了?
这要从牙齿的结构说起。一颗健康的牙齿, 中心是一个叫做髓腔的空腔, 其中容纳着牙髓。牙髓是位于髓腔内的疏松结缔组织,主要是血管、神经和淋巴管,为牙齿输送养料。牙髓周围被坚硬的牙本质所包围,牙本质的外面则是人体内最坚硬的组织——牙釉质。
而牙髓内的血管和神经,是与全身的血管神经相连的!当有害菌不断腐蚀了牙釉质和牙本质、牙齿形成龋洞的时候,有害菌就会随着髓腔内的血管进入体内的血液循环,一直到你的肺部、胃部、甚至是心脏、大脑……

细菌到达心脏,有可能会诱发心内膜炎;牙周细菌产生的酶甚至有可能形成血栓、阻塞血管,诱发心脏病和中风。诸多研究报告显示,牙周病患者患冠心病的风险会显著增加……一颗小小的牙齿,最终竟然殃及到了心脏,真可谓“牵一发而动全身”;上文提到的牙疼威胁到生命,也绝非夸大其词:如果不及时得到治疗,一个人真的会因为牙疼而死!


 

4

细菌最喜爱的食物:糖

当我们进食糖类和淀粉类食物的时候,口腔中的有害菌也在分解周围的糖类作为自身的养分,同时分泌出大量的酸性物质;这些酸性物质会逐渐溶解牙齿的牙釉质,造成蛀牙。与此同时细菌还会制造出糊状且带有黏性的胞外聚合物,并利用这些聚合物附着于牙齿表面,形成齿垢(又叫做牙菌斑),进一步变本加厉的攻击一颗一颗的牙齿。

而糖尿病患者无论怎样保护牙齿,也无法阻止牙齿病变,就是因为体内持续的高血糖状态导唾液葡萄糖浓度偏高,给口腔中的有害菌提供了一个天然的乐园——因此口腔并发症也是糖尿病的重要并发症之一。

目前很流行的木糖醇类食品,正是利用了木糖醇无法被细菌分解利用的特性,在预防龋齿的同时给消费者带去美味。

 

5

护牙三部曲

既然牙齿如此重要、牙病又如此的“后果严重”,我们当然要好好善待自己的牙齿。那么怎样才能保健牙齿呢?
1,调整我们的饮食
    减少糖类等有害菌喜爱的食物,增加天然营养食物;同时注意补充钙和维生素C,有利于牙槽骨和牙龈稳固生长;
2,养成护牙好习惯
    采用巴氏刷牙法,可以清除口腔内85%的有害菌;另外可以辅助使用冲牙器、牙线、牙间刷更深入的清洁牙刷无法触及的角落。
    但是并不建议使用市售的漱口水,因为很容易导致口腔内的菌群失衡;

3,看病要趁早

    养病如养虎,虎大就伤人;千里之堤,毁于蚁穴。如果无视口腔中滋生的牙菌斑和牙石、无视第一颗蛀牙,那么多米诺效应足可以让你整口牙齿都被攻陷。

 

保护好牙齿,才能为更好的身体打下基础;正所谓“牙好,胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛儿嘛儿香”~~